8 способов перестать терять энергию впустую

Если вы испытываете недостаток душевных сил, нехватку мотивации, отсутствие желаний и вдохновляющих целей, то прежде чем приниматься за подъем уровня своей энергии, сперва освободитесь от того, что заставляет вас её терять. В противном случае все это будет подобно попытке заняться йогой, не сбросив со спины тяжелый рюкзак.

Сейчас я перечислю самые распространенные (на мой взгляд) каналы утечки энергии.

⚡1. Ложные цели.
Цели условно можно разделить на несколько групп: цели ваших близких, цели социума и ваши личные цели. Именно последним и стоит отдавать максимальный приоритет, потому что реализуя такие цели, вы обретаете гармонию с собой, в которой вы перестаете терять энергию.
👉Решение: выпишите все свои цели и освободите себя от тех, которые не принесут вам реальной радости.

⚡2. Стресс и «режим выживания».
У всех живых существ при возникновении угрозы жизни и здоровью тут же включается мобилизация всех систем организма. Такая реакция значительно повышает шансы выжить. Но человек, в отличие от животных, способен постоянно погружаться в сожаления о прошлом и тревогу о будущем, и мозг на это реагирует так, будто возникла реальная опасность. Как итог, организм почти бесперебойно пребывает в аварийном режиме, теряя катастрофические объемы энергии.
👉Решение: осознанно следите за своими мыслями. В этом вам здорово помогут техники Трансерфинга.

⚡3. Осуждение и обиды.
Казалось бы, осуждение людей за их дурные поступки — это естественная реакция, и если не позволять себе этого делать, то придется расходовать энергию на борьбу с собой. На самом деле все обстоит ровным счетом наоборот.
👉 Решение: Попробуйте в качестве эксперимента прожить хоть один день совершенно без осуждения. Когда кто-то делает что-то нехорошее, тогда имеет смысл просто понимать, что этот человек поступает неправильно, но при этом не делать из этого выводов о нем самом. Прекратив кого-либо или что-либо осуждать, вы заметите, что начали экономить уйму энергии, и душевных сил стало больше.

⚡4. Незаконченные, не доведенные до конца дела.
Всякий раз, как вы даете кому-то обещание, но не выполняете его; когда вы что-то обещаете самим себе, но не делаете этого; когда вы принимаете какое-то решение, но так и оставляете его нереализованным, — все эти задачи навсегда остаются в вашем подсознании и обрабатываются им в фоновом режиме, расходуя вашу энергию.
👉 Решение: выпишите все свои обещания, как недавние, так и давние (включая и детские мечты). Затем вычеркните все то, что потеряло свою актуальность, торжественно объявив себе, что данное решение окончательно отменено. После обработки 40-60 нереализованных решений вы почувствуете заметное возрастание душевных сил.

⚡5. Ложь другим и самому себе.
Лгать умеет только ваше сознание, но не бессознательное. Когда вы лжете, вы создаете внутри себя диссонанс, лишающий вас энергии. Гораздо выгоднее потерять то окружение, которое не готово принять вас настоящего, чем постоянно расходовать энергию на борьбу с собой.
👉 Решение: перестаньте строить из себя того, кем вы не являетесь.

⚡6. Информационная перегруженность.
Вы можете недооценивать масштабы потерь энергии от потребления пустой и бесполезной информации. 95% всех новостей, которые мы получаем через телевизор, социальные сети и общение с «негативщиками» — это информационный мусор, не несущий никакой практической пользы.
👉 Решение: вместо того, чтобы ограничивать свое потребление бесполезной информации, имеет смысл убрать из своей жизни сами источники такой информации (например, убрать телевизор в кладовку). Тогда не придется тратить энергию на борьбу со своими привычками.

⚡7. Продуктивность ради продуктивности
Когда за хорошую работу вы вознаграждаете себя… дополнительной порцией хорошей работы, ваше бессознательное перестает выделять на это энергию (наступает выгорание). Правильнее будет повышать свою продуктивность не ради того, чтобы сделать больше дел, а ради того, чтобы освободиться пораньше.
👉 Решение: выделите для себя время, позже которого вы не работаете ни при каких обстоятельствах, и только после этого начинайте следовать всевозможным технологиям повышения личной эффективности.

⚡8. Нездоровый образ жизни
Природа, создавая человека, никак не рассчитывала на то, что мы будем столько времени проводить в офисах, в транспорте и за компьютерами, а по ночам — недосыпать.
👉 Решение: Начните уделять по 20-30 минут в день физической активности, а также 7-9 часов в сутки полноценному сну, и свободной энергии у вас станет значительно больше.

P.S. Не забудьте подписаться на vk-рассылку проекта, если вы этого еще не сделали: https://vk.com/app5898182_-125118719 (в ней я регулярно раздаю промокоды, начисляющие монеты в мобильном приложении).


Максимилиан Вострокнутов
Максимилиан Вольнов

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление